تستند مجموعة التمارين التالية إلى أساليب التعلم الاجتماعي العاطفي (SEL) ، والتي تقدم مهارات جديدة مثل: التفكير النقدي والحوار والتواصل من خلال طرق تفاعلية للتعلم. بناءً على أساليب واستراتيجيات التدريب المختلفة ، تم تصميم التمارين لتتوافق مع الأهداف المذكورة أعلاه (فيما يتعلق بالموضوعات) وتقديم أساليب التعلم الاجتماعي العاطفي (SEL) لبناء مهارات المعلمين في عملية تطوير لوعيهم الذاتي وضبطهم الذاتي ومهاراتهم الشخصية والتي تعتبر ركائز أساسية للمدرسة والعمل ونجاحهم الحياة ، والتي ستساعدهم بالتالي على التعامل بشكل أفضل مع التحديات اليومية وتجعلهم أكثر مرونة اجتماعيًا.
عند تصميم المادة التدريبية، أخذ الخبراء في الاعتبار الكفاءات الخمسة الرئيسية في أساليب التعلم الاجتماعي العاطفي SEL وهي: الوعي الذاتي ؛ الإدارة الذاتية؛ صنع القرار المسؤول؛ الوعي الاجتماعي؛ ومهارات العلاقات (العلاقات الصحية).